仙台からはじめるダイエット

へそ呼吸足マッサージでダイエットなんて方法知っていますか？

最近、こんな気になる記事を見つけました。

何でも、足やせに効果があるそうです。そのことについて解説します☆
へその周辺のお腹は、全身の血液の1/3が流れている場所で、血液の流れが滞れば、「瘀血（おけつ）」となります。

これにより肌がくすむなどのトラブルが引き起こされます。

ちなみに瘀血（おけつ）とは、血液がドロドロと粘り、滞った状態を指す中国医学の専門用語です。

また、代謝もわるくなり、やせにくく太りやすい体になってしまいます。

イライラすると、おなか周りの血流が悪くなるため、お腹がかたくなるように精神面でも悪影響です。

こんな面白い文がありました。

『鍼灸師の中では「女房を探す時は、顔ではなく腹を見ろ」、お腹がかたい女性はイライラしがちでギスギスしている人が多く、お腹がやわらかい女性は、精神的にゆったりしていて優しい人が多いのです。』

そうなんだ・・・と思い、自分のお腹を触ってみました＾＾

男性の方は、結婚する前に彼女のお腹を触ってみたらどうでしょうか？＾＾

では、お腹をやわらかくするにはどうすればよいかというと、おへその部分に手を置いて行う深呼吸がいいそうです。

『両手のひらを重ねて、おへその上に置き、

息を吐きながら押し、息を吸いながらお腹をふくらませます。

これを7～8回繰り返すだけ。

』

たったこれだけでお腹がやわらかくなり、リラックス効果があるようです。

さらに、深呼吸に加えて足のマッサージを行うと、リンパ液の流れをよくすることもできるそうです。


私はこのことを知った時から始めています。

まだ数日ですが、リラックス効果はあるみたい・・・気のせいかな？

肝心の足やせの効果は・・・さすがにすぐには無理ですよね＾＾

わたしの目指しているのは夏なので、この調子でがんばっていきます!!

詳しくは、gooダイエットをみてください。


ではでは。